1、孕妇在饮食中应当增加营养，多吃蔬菜水果及豆类食物，如菠菜、胡萝卜、番茄、冬瓜、黄瓜、洋葱、橙子和香蕉；

2、孕期要多喝水，每天补充充足的水分；

3、尽量不要吃油炸食物，减少盐分的摄入；

4、避免食用未经过处理的海鲜及野生动物；

5、多吃一些富含维生素及钙的食物。